Cabbirka cadaanka cadaanka cadaan ah oo kacsan

Jagaheeda toonta ama garaacista toonta ayaa laga sameeyay toon fuuq-baxa, hawlo jilicsan oo toon ah sida hoos ku xusan :

1
2. Guryaha antioxidant: Garlic waxaa ku jira xeryahooda sulfur sida Allicins, oo leh guryaha anti -ioxidant. Xeerarkani waxay ka caawinayaan ilaalinta jirka ka hortagga dhaawaca oksidative ee ay sababaan xag-jirnimada bilaashka ah.
3. Saamaynta ka hortagga bararka: Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in toonta laga yaabo inay yeeshaan saamayn anti-bararka ah, kaas oo kaa caawin kara yareynta caabuqa jirka oo suuragal ah in la yareeyo calaamadaha xaaladaha bararka qaarkood.
4. Taageerada nidaamka difaaca jirka: toonta waxaa lagu yaqaanaa guryaha ay kor u qaadaan ee difaaca. Way ku caawin kartaa kicinta nidaamka difaaca jirka, ka ilaali cudurada guud, waxayna yareyneysaa darnaanta iyo muddada hargabka iyo ifilada.
5. Caafimaadka waddooyinka wadnaha: Garlic waxaa laga yaabaa inuu saameyn wanaagsan ku yeesho caafimaadka wadnaha. Waxay kaa caawin kartaa yareynta dhiig karka, yareynta heerarka kolestaroolka, iyo hagaajinta guud ahaan caafimaadka wadnaha.
6. Guryaha lidka-microbial: toonta ayaa loo adeegsaday qarniyo loogu talagalay in lagu daweeyo dabiiciga ah infekshannada kala duwan. Waxay soo bandhigtay guryaha ka hortaga lidka ku ah waxayna kaa caawin kartaa la-dagaallanka bakteeriyada, fayrasyada, iyo fangaska.
7. Caafimaadka dheef-shiidka: Jiiladaha toonta waxay gacan ka geysan karaan dhiigga dheefshiidka iyagoo dhiirigelinaya soosaarka enzymes dheef-shiidka, kor u qaadida qalabka caafimaad ee caafimaadka leh, iyo yareynta halista arimaha caloosha. Iyo qaabka kale ee toonta, sida granlic grandic iyo budada toonta sidoo kale waxay gacan ka geysan karaan kaalmada dheef-shiidka.

Waxaa xusid mudan in inta ay jiraan toonta toonta leeyihiin faa iidooyin caafimaad oo suurtagal ah, natiijooyinka shaqsiyadeed way kala duwanaan karaan, waxaana had iyo jeer lagu talinayaa inaad xirfad-yaqaan caafimaad u tashato talo-bixin shaqsiyadeed iyo hagitaan.