Xaddiga budada ah ee xayeysiiska

Budada toon-ka-baxa ee toon-baxa waa badeecad cunto oo ay sameeyeen fuuq-baxa milix cusub toon. Waa nooc budo ah oo toon ah oo sida caadiga ah leh dhadhan xoog leh oo toon ah iyo caraf udgoon, oo ay fududahay in la keydiyo oo la isticmaalo.

Marka laga hadlayo dhadhanka, budada toon-baxa ee fuuq-baxa ayaa caadi ahaan leh dhadhan xoog leh oo toon ah iyo caraf, in kasta oo ay waxyar ka jilicsan tahay marka loo eego toonta cusub. Si kastaba ha noqotee, budada toon-baxa ee fuuq-baxa ayaa si fiican ula dhexgarta waxyaabaha kale ee karinta, iyagoo siinaya dhadhan dheellitiran oo jihan ah oo muddo dheer soconaya.

Budada toondrated toonta waxaa badanaa loo isticmaalaa karinta, gaar ahaan xawaash iyo suxuunta dhadhanka. Waxaa loo isticmaali karaa habab kala duwan oo karinta ah sida shiilida, goynta qoto dheer, isku shiishaan, karkaraya, karkaraya, dubista, iyo dubista. Waxaa si toos ah loogu rusheen si toos ah cuntada ama lagu dari karaa xawaashyada iyo suugada si kor loogu qaado dhadhanka toonta. Budada budada ee fuuq-baxa ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu sameeyo faraha toonta, toonta toonta, iyo saliida toonta, kuwaas oo loo isticmaalo hilibka cuntada, khudradda, baastada, bariiska, iyo cunnooyinka kale, iyo cunnooyinka.

Marka laga hadlayo nafaqada, budada toogata fuuq-baxa waxay ka kooban tahay nafaqooyin la mid ah toonta cusub, oo ay ku jiraan fiitamiin C, xeryahooda baaruud, amino acids, iyo kuwa kale. Si kastaba ha noqotee, nafaqooyinka qaar ee ku jira budada toonta ee fuuq-baxa ayaa laga yaabaa inay lumiso dartiis daaweynta iyo dawada kuleylka inta lagu gudajiro howsha. Si kastaba ha noqotee, budada toon-baxa ee fuuq-baxa ayaa wali bixin kara xoogaa dhadhan toon ah iyo qiimo jaban oo nafaqo leh.